logo
Menu
0Koszyk
Szukaj
Zdrowe odżywianie Potrawy wegetariańskie

Zdrowe odżywianie Potrawy wegetariańskie

Porady Lekarza Rodzinnego

Anna Smaza

Zdrowe odżywianie Potrawy wegetariańskie
autor: Anna Smaza
wydawnictwo: Literat
ISBN / EAN: 9788378981169
Rok wydania: 2022
Stron: 32
Oprawa: Miękka
Zdrowe odżywianie Potrawy wegetariańskie
3,90 zł oszczędzasz 0,39 zł (rabat 10%)
cena:3,51 zł
wysyłamy w 2-3 dni robocze
Kupuję
loader
Dodano 1 szt. produktu do koszyka.
Dodaj do przechowalni
książki po polsku

Opis produktu/serii

Wegetarianizm jest jednym z najzdrowszych sposobów odżywiania. Polega na eliminacji produktów mięsnych, dopuszcza jednak (w większości przypadków) potrawy rybne, nabiał oraz miód. Dieta wegetariańska opiera się przede wszystkim na spożywaniu świeżych, nieprzetworzonych warzyw i owoców, zawierających największą ilość witamin i składników mineralnych. Bardzo ważne są rośliny strączkowe (fasola, soczewica, soja, groch, bób), które zawierają błonnik pokarmowy. Istotnym elementem diety są także zboża, nasiona i kiełki oraz oliwy i oleje roślinne – niezastąpione źródło kwasów omega-3, omega-6 i omega-9. W naszej książce przedstawimy państwu sprawdzone przepisy na różne potrawy kuchni wegetariańskiej, zawierające wszystkie istotne dla tej diety składniki. Z naszą pomocą przygotują państwo bardzo zdrowe i smaczne obiady, kolacje, przekąski oraz desery. Przykładowe potrawy: pikantna sałatka z melona, tarta brokułowa, brukselka zapiekana z ryżem, zupa cytrynowa, ciasto migdałowe, gulasz z tofu, pakora.

Komentarze i opinie użytkowników

napisz recenzję

Napisz recenzję lub krótką opinię o Zdrowe odżywianie Potrawy wegetariańskie. Twoja ocena i nawet kilka słów będzie pomocne innym klientom.