logo
Menu
0Koszyk
Szukaj
Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje

Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje

Olga Daliga

Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje
autor: Olga Daliga
wydawnictwo: Muza
ISBN / EAN: 9788328724761
Rok wydania: 2022
Stron: 256
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje
44,90 zł oszczędzasz 4,49 zł (rabat 10%)
cena:40,41 zł
wysyłamy w 1-2 dni robocze
Kupuję
loader
Dodano 1 szt. produktu do koszyka.
Dodaj do przechowalni
najniższa cena z 30 dni: 33,68 zł

Opis produktu/serii

O emocjach mówi się dużo i często. Choć są czymś naturalnym, bardzo potrzebnym i wszyscy ich doświadczamy, to większość z nas ma problem z właściwym rozpoznawaniem i regulowaniem własnych emocji. Czują się przytłoczeni nadmiarem często sprzecznych uczuć, nieumiejętnością ich kontrolowania. Inni wręcz deklarują, że nie czują nic. Może przyszedł czas na to, żeby stawić czoła swoim emocjom, postarać się je zrozumieć i oswoić? Nauczyć się je wyrażać. Rozplątać to, co kiedyś zostało poplątane. Nie odkładaj tego na później!
W książce znajdziesz m.in. odpowiedzi na to: · Jak przetrwać emocjonalne tsunami? · Skąd bierze się emocjonalny chaos i co można z nim zrobić? · Jak proces wychowawczy wpływa na nasze przyszłe emocje? · Czym są toksyczne relacje? Jak się z nich wyzwolić? · Jak rozmawiać z kimś kogo ponoszą emocje? · Czym jest bezsilność? I jak sobie z nią radzić? · Czy kryzys emocjonalny może być szansą na coś twórczego? · Jak poradzić sobie z lękiem? · Jakie są funkcje złości i sposoby jej wyrażania? Szkodzi? A może pomaga?
W poradniku znajduje się wiele praktycznych wskazówek oraz ćwiczeń, które pozwalają zapoznać się z tematami poprzez doświadczanie, i pomogą w regulowaniu swoich emocji.

Komentarze i opinie użytkowników

napisz recenzję

Napisz recenzję lub krótką opinię o Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje. Twoja ocena i nawet kilka słów będzie pomocne innym klientom.